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不一样的胸型 需要不一样的丰胸运动
2012-12-10 21:09:28 来源:喜悦心 作者:喜悦心 【 】 浏览:446次 评论:0

  导语:很多丰胸运动可以帮助女性朋友们丰胸,但是效果却不太一样。聪明的女性朋友知道根据自己的胸型选择合适自己的丰胸运动,取得最好的丰胸效果。下面,小编就带大家一起来认识一下不一样的胸型该怎么样做丰胸运动。


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  下垂型:

  表现为:乳房前突的长度比乳房底部的圆周半径要大。下垂型胸型从侧面看就像一个木瓜。这种胸型最主要的侧重点就是要预防胸部下垂,可以做下面的丰胸运动:仰卧在上斜30度的斜板上,双手握着哑铃,手心向前,然后慢慢将哑铃推起,在放下哑铃,每天重复10到15次。

  纺锤型:

  表现为:乳房前突的长度等于乳房基部圆周半径。从侧面看就像一个水蜜桃。这种胸型只需要多做如扩胸类的丰胸运动,让胸肌更加紧实有弹性。

  


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  圆锥形:

  表现为:乳房前突的长度比乳房底部的圆周半径要大。这种胸型底面积适中,高度适中,侧面看像一个锐角三角形。这种胸型适合的丰胸运动一般为:坐在推胸器上,双手握着握着推把,向外推出知道双肘微微屈起。然后回到开始位置,重复做10到15次。

  半球形:

  表现为:乳房前突的长度和乳房底部的圆周半径相等。半球形的胸部比较丰满,从侧面看乳房饱满像一个半球。这种胸型的女性平时只要吃一些营养的丰胸食品即可。比如豆类、坚果、花生、芝麻、核桃等。

  


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  扁平器皿型:

  表现为:乳房前突的长度比乳房底部的圆周半径要小。这种胸型底面积较大,乳房高度低,整体曲线不明显。

  因此这种胸型被叫做荷包蛋型,适合下面这个丰胸运动:躺着地板上,双手握着杠铃,将杠铃举起,然后慢慢放下杠铃在乳头的位置上,双核搜尽量向外展开,重复这个动作8到10次。

  

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