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职场女性 三招减压
2012-12-10 21:08:42 来源:喜悦心 作者:喜悦心 【 】 浏览:1124次 评论:0

  

    白领女性,外表总给人风光无限的感觉,每天出入于高档写字楼,穿着名牌时装,气质高雅,谈吐迷人……其实,这只是一种表象,事实上,白领女性正遭遇着和男人一样甚至更大的压力,有些甚至长期活在压抑、焦虑、紧张的情绪中,健康大受影响。因此,职场女性一定要学会面对并采取相应的措施,切勿因“压力山大”而被打垮。
  
  第一招:分清轻重缓急
  
  [案例]最近,在深圳某公司销售部当经理的刘萍开始抱怨,觉得自己在公司总是一刻不停地向上司请示工作,向下属分派任务,与客户洽谈业务,可是仍然收效甚微。由于有“干不完的活儿”,刘萍深感自己越来越力不从心,状态也越来越糟糕,甚至让事业如日中天的她想到了辞职。
  
  对于在职场拼搏的人来说,区分事情的轻重,合理分配时间和精力是职场取胜的法宝。首先,紧急的事情要抢先处理,不是必须马上做的事可以暂缓,这样有助于把任务完成得更高效、更周详。其次,对于重要的、庞大的、全新的计划及任务,要多花时间尽善尽美,做出让人眼前一亮的表现。再次,对于不是很重要的事情,可以借助以往的工作经验或者通过灵活处理来快速解决。同时,在平时要不断完善自己处理各种大小事的能力。
  
  第二招:学会对完美说“不”
  
  [案例]在高校当教师的张梅近来总感觉情绪低落,虽然年纪轻轻就有了副高职称,但她老是觉得自己学术创新力不够,课堂气氛不够活跃,科研成果也难有突破。在这种情绪的笼罩下,她出现了失眠、焦虑等症状。
  
  追求完美,是不少职业女性的通病。通常情况,女性要在职场上获得成功,必须比男性付出更多艰辛,因此慢慢形成了职业女性要强的性格。但是职场女性要明白,世界上没有任何完美的人和事,必须学会接受自己和他人的弱点。应当努力为自己营造一个宽松的工作氛围,既有利于同事之间的合作,取长补短,又能对自己有一个清醒的认识。
  

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Tags:心里咨询 责任编辑:admin
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